Quels articles emporter dans sa trousse de secours en bivouac ou en randonnée ?
Que ce soit pour une randonnée de quelques heures, un trekking de plusieurs jours ou un bivouac, il est indispensable d’emporter avec soi sa trousse de secours. Celle-ci doit contenir les articles essentiels qui permettront d’effectuer les premiers soins en cas d’urgence. Dans cet article, nous vous proposons une liste assez complète de tout ce que vous devez impérativement inclure dans votre trousse de secours pour votre prochaine aventure outdoor !
Les essentiels de premiers secours à toujours avoir sur soi en randonnée, en trek ou en bivouac
Mieux vaut prévenir que guérir ! Voici la liste non exhaustive des articles essentiels à toujours avoir sur soi pour réaliser de manière efficace et rapide les premiers secours à une personne :
- Une couverture de survie résistante et en bon état (réutilisable ou non)
- Un tube de crème solaire et/ou un écran total
- Un lot de plusieurs pansements et du sparadrap
- Un antiseptique
- Quelques pansements pour ampoules
- Un lot de plusieurs compresses
- Des bandages de plusieurs tailles
- Un antalgique pour soulager les douleurs (paracétamol ou ibuprofène)
- Une pince à épiler (pour les échardes et les épines)
- Un tire-tiques
- Une paire de ciseaux de petite taille
- Des médicaments contre la diarrhée et/ou les nausées (si vous êtes sujet aux maux de ventre)
- Une crème apaisante contre les piqûres
- Une pommade contre les coups et les bleus
- Un peu de savon de Marseille (liquide ou non)
- Une mini-pompe anti-venin
- Un sifflet de détresse
Une trousse de premiers secours comportant l’ensemble de cette liste vous permettra déjà d’effectuer de nombreux soins en cas de besoin.
Les articles un peu moins indispensables mais qui peuvent être pertinents selon la situation
Forcément, le contenu de votre trousse de secours dépend aussi de vous, de votre résistance à l’effort, de votre condition physique et de vos pathologies le cas échéant. Nous vous recommandons ainsi d’avoir également les articles suivants à votre disposition :
- Des antihistaminiques si vous êtes sujets à des réactions allergiques
- De l’huile essentielle pour vous apaiser
- Un produit anti-moustique naturel
- Quelques dosettes de collyre ou de sérum physiologique en cas de problèmes oculaires
- Un mémo des premiers secours à effectuer
Les articles de secours et de toilette spécifiques pour un trek de plusieurs jours
Pour un trek de plusieurs jours, vous pouvez avoir besoin d’emporter certains éléments supplémentaires et spécifiques pour que celui-ci se passe bien. Voici donc ci-dessous certains éléments de sécurité (ou non) à ne surtout pas oublier.
Tout d’abord, emportez avec vous quelques sacs poubelle étanches. Ils vous permettront non seulement de rassembler et transporter tous vos déchets (et éviter que celles-ci ne s’éparpillent dans la nature), mais ils pourront également vous protéger des intempéries en cas de fortes pluies. Ensuite, vous aurez besoin d’un dentifrice 100% biodégradable. Ce dentifrice ne polluera pas les eaux que vous rencontrerez pendant votre trek et sera également plus doux pour vos dents. Dans la même idée, avoir un savon/gel douche biodégradable est une excellente idée pour pouvoir se laver sans polluer son environnement (sol, cours d’eau, etc.). Enfin, une trousse étanche est essentielle pour emporter toutes les petites choses dont vous avez besoin, comme des médicaments ou des produits cosmétiques. Quant au déodorant, celui-ci n’est pas forcément indispensable si vous vous lavez régulièrement ou si vous portez des vêtements en laine mérinos qui ne produisent que peu d’odeurs
Avec ces quelques conseils, vous serez prêt à faire face à tout ce que votre trek pourra vous offrir !
Ne pas oublier ses médicaments habituels
De nombreuses personnes oublient tout simplement de prendre avec eux leurs médicaments habituels et quotidiens quand ils partent quelques jours en bivouac ou en randonnée. Un oubli préjudiciable probablement causé par l’excitation ou la précipitation ! Alors ne partez jamais sans vos médicaments et vos ordonnances, et si vous avez un doute, vérifiez bien s’ils sont dans votre sac à dos avant de définitivement partir pour quelques jours.
Quid de la taille de la trousse de secours ?
Il n’y a pas de taille standard et idéale pour une trousse de secours, mais il y a quelques éléments à prendre en compte lors du choix de celle-ci. Tout d’abord, décidez de la finalité de votre trousse avant de l’acheter. Voulez-vous uniquement des soins d’urgence ou avez-vous besoin d’une trousse plus complète qui comprend des outils et des provisions ? Ensuite, considérez le nombre de personnes que vous devrez traiter en cas d’urgence. Si vous prévoyez de soigner plusieurs personnes, une trousse plus grande et complète sera nécessaire. Enfin, pensez à l’espace disponible pour le rangement. Si vous avez un espace limité, optez pour une trousse plus petite ou une trousse modulable qui permettra de faire face à différents types d’urgences de manière rapide.
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Conclusion : une sortie dans la nature, en autonomie ou non, ça se prépare !
La préparation en amont de votre aventure (trek, randonnée à pied ou à vélo, etc.) est extrêmement importante pour prévenir tout type d’accident, du plus bénin au plus grave. Cela inclut donc la construction d’un kit de premier secours complet et la familiarisation de tous les membres de cette aventure avec les procédures d’urgence. En cas d’accident, il est important de rester calme et de suivre ces procédures. Si vous et votre groupe êtes bien préparés, vous serez dans la meilleure position pour bien gérer une situation potentiellement dangereuse. On ne sait jamais ce qui peut arriver ! Il est donc toujours préférable d’être bien préparé et de disposer de tous les outils et de toutes les compétences nécessaires pour effectuer des premiers soins efficaces. Gardez donc en tête que partir en randonnée, en trek ou en bivouac sans une trousse de secours est impensable, que vous soyez en autonomie ou pas.
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